Association Sportive de St Martin - Section GYM
Venez assister au
COURS D'ESSAI GRATUITS
Pour plus d'informations :
06 14 34 08 61 ou 06 79 64 07 54
Nos activités
Gym d'entretien et renforcement musculaire
Les cours durent une heure : Echauffement des muscles et des articulations, renforcement musculaire, Abdos fessiers, gainage (les tapis ne seront pas fournis cette saison, seuls quelques accessoires haltères, ballon), Etirements.
Ces cours sont animés par Irina, Sylvie et Magaly.
La méthode pilates
Le Pilates est devenu universel. C'est la gymnastique douce par excellence. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.
Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.
Les cours sont proposés le mardi :
- de 9h30 à 11h45 avec Manue prof de Pilates diplômée (deux cours de Pilates pour répondre à la demande - possibilité d'assister à 1 seul cours)
- le cours de Pilates du mardi soir de 18h15 à 20h45 sera assuré par Sylvie, diplômée
Nos Animatrices
Irina, 35 ans
Reconversion professionnelle pour se diriger dans le métier de la forme et du fitness, en 2021 elle obtient son Certificat de Qualification Professionnel Animateur de Loisirs Sportif, option « activités gymniques d’entretien et d’expression » par alternance. En 2022, elle complète sa formation dans le "bien vieillir et l'équilibre".
Elle nous a rejoint depuis 4 ans et animera cette saison les cours du jeudi soir uniquement
Manue
Formation de danseuse et Diplômée de Pilates, elle exerce déjà dans le Blayais depuis plusieurs années.
Elle dispense les cours de Pilates au sein de notre association depuis trois ans pour le plus grand bonheur de nos adhérents qui la suivent tous les mardi matin à partir de 9h30
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Sylvie, 54 ans
Passionnée de danses latines, elle fait un passage dans le milieu du Cabaret. Titulaire d’un CQP ANIMATEUR DE LOISIR SPORTIF, option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression elle exerce pendant 5 ans au sein de la salle de fitness de Montendre, spécialisée dans les activités cardio fitness ( hiit-step-trampo), elle complète sa formation de base par le Pilates, yoga et plus récemment elle passe sa certification Sport santé (avec une spécialité pour femme enceinte).
Elle a rejoint notre asso depuis 3 ans et donne des cours très variés (Pilates le mardi soir et renfo le Mercredi soir) en se souciant toujours de notre posture.
Magaly : Ancienne danseuse professionnelle, Magaly a complété son parcours par des formations qualifiantes dont celle d'animatrice en loisirs sportifs. Avec ce dernier CQP ALS AGEE obtenu au sein de l'ASSM Gym, elle partage sa passion de l'expression corporelle et son envie d'équilibre entre force et mobilité.
Pour sa deuxième année dans notre asso, elle assurera les cours de gym d'entretien et gym douce en journée et du renforcement musculaire le lundi soir pour notre plus grand plaisir.
Cette saison, elle animera également les cours de gym intermédiaire le mardi midi