Nos activités

Gym d'entretien et renforcement musculaire

Les cours durent une heure : Echauffement des muscles et des articulations, renforcement musculaire, Abdos fessiers, gainage (les tapis ne seront pas fournis cette saison, seuls quelques accessoires haltères, ballon), Etirements.
Ces cours sont animés par Magaly, Rodolphe et Irina.

La méthode pilates
Le Pilates est devenu universel. C'est la gymnastique douce par excellence. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.

Les cours sont proposés :

- le mardi de 9h30 à 11h45 et à 14h15, le vendredi à 9h15 avec Manue prof de Pilates diplômée (deux cours de Pilates pour répondre à la demande - possibilité d'assister à 1 seul cours)

- le cours de Pilates du mardi soir de 18h15 à 20h30 sera assuré par Sophie en tant que bénévole, Formée Pilates MATWORK I

- le cours de Pilates du Mercredi de 18h par Magaly Prof de Pilates

Planning des activités

Nos Animateurs (trices)

Magaly : Ancienne danseuse professionnelle, Magaly a complété son parcours par des formations qualifiantes dont celle d'animatrice en loisirs sportifs. Avec ce dernier CQP ALS AGEE obtenu au sein de l'ASSM Gym, elle partage sa passion de l'expression corporelle et son envie d'équilibre entre force et mobilité.

Pour sa troisième année dans notre asso, elle assurera les cours de gym d'entretien, gym douce, Pilates et du renforcement musculaire pour notre plus grand plaisir.

Sophie

Bénévole et trésorière de l'association, Sophie pratique le Pilates depuis plus de 12 ans et a suivi la formation Pilates MATWORK I en avril 2025 pour pallier le départ de Sylvie en attendant de trouver un remplaçant. Elle s'adonne avec passion à cette méthode qui ne lui procure que des bienfaits au quotidien et notamment dans sa pratique de la course à pied et de la danse de salon.

Manue
Formation de danseuse et Diplômée de Pilates, elle exerce déjà dans le Blayais depuis plusieurs années.
Elle dispense les cours de Pilates au sein de notre association depuis cinq ans pour le plus grand bonheur de nos adhérents qui la suivent tous les mardi matin à partir de 9h30 et le vendredi à 9h15

Irina
Reconversion professionnelle pour se diriger dans le métier de la forme et du fitness, en 2021 elle obtient son Certificat de Qualification Professionnel Animateur de Loisirs Sportif, option « activités gymniques d’entretien et d’expression » par alternance. En 2022, elle complète sa formation dans le "bien vieillir et l'équilibre".

Salariée de l'association depuis 5 ans, elle animera cette saison les cours de renforcement musculaire le jeudi soir